Membantu Football Menjalankan Punggung

sepak

tetap Terhidrasi

Minum banyak air adalah semua yang diperlukan untuk mencegah dehidrasi, dan dengan demikian harus menjadi bagian penting dari praktek sepak bola. Pastikan bahwa selama sepak bola pemain praktik memiliki botol air mereka berguna dan minum sering. Waktu telah berubah dan pelatih hari ini harus menyadari kebutuhan hidrasi dan tidak menggunakan air sebagai hadiah, atau menahannya sebagai hukuman. Menjaga semua orang bahagia dan terhidrasi akan pergi jauh untuk praktek sukses.

Yang tepat Penangkapan Menghasilkan Great Ball Keamanan

Penangkapan sepak bola dengan benar dan efektif adalah dasar pelanggaran yang kuat. Titik-titik menangkap yang tepat adalah: Pertama, membuka tangan Anda dengan segitiga terbuka. Kedua, menjaga mata Anda pada bola melalui seluruh hasil tangkapan. Ketiga, Judi Bola bola ketat dan tinggi terhadap tulang rusuk Anda, lengan, dan bisep. Kebiasaan buruk dapat membentuk mudah karena banyak penerima berpaling pertengahan menangkap untuk memindai lapangan untuk pembela. Kesalahan ini menyebabkan melewati tidak lengkap atau lebih buruk, meraba-raba. Untuk mencegah hal ini, memiliki dua penerima membuang satu sama lain dan karena mereka menangkapnya memiliki mereka memperlambat gerak sehingga mereka berhenti pada setiap hasil tangkapan, menindaklanjuti dan tuck.

keamanan bola: The Gauntlet Bor

keamanan bola, mencegah meraba-raba dan turnovers mungkin keterampilan yang paling penting tim ofensif dapat memiliki. Hal ini tentu saja bahkan lebih penting untuk penerima lebar dan berjalan punggung karena mereka menangani bola lebih dari kebanyakan. Itulah mengapa bor tantangan diciptakan, untuk menguji dan berlatih keamanan bola yang efektif. bor dimulai dengan pemain melindungi bola sebaik yang dia bisa sambil berjalan melalui beberapa lawan. Lawan dapat berbaris dalam setiap skenario, yang paling umum adalah dua baris dan pembawa bola harus dijalankan melalui mereka. Pastikan untuk mengambil bor lambat pada awalnya, dan juga memiliki pembawa bola menahan bola di beberapa posisi berbeda.

Membuat tangan besar off

Belajar dasar-dasar dalam handoff adalah penting untuk pelanggaran yang kuat. Tangan off dapat terjadi dalam banyak cara, tetapi kebanyakan jika tidak semua handoffs terjadi antara gelandang dan berlari kembali. Sebuah berlari kembali pada awal off tangan harus memberikan quarterback target dengan membuka lengannya yang berada di depan dadanya cukup untuk memungkinkan sekitar satu setengah bola di. Ketika quarterback slide bola ke lengan, atau saku seperti yang disebut, berjalan kembali menutup lengannya di sekitar bola untuk melindunginya. Seperti daun berjalan kembali dari handoff yang dia butuhkan untuk tetap rendah untuk bereaksi dengan cepat dan lagi untuk melindungi bola.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *